Entspannungsverfahren


In meiner Praxis in Münster und Hamburg biete ich Herzkohärenztraining mit dem StressBall und Entspannungsverfahren nach neuesten wissenschaftlichen Methoden.

Biofeedback und StressBall zur Stressbewältigung


Biofeedback bezeichnet eine Methode, um die sonst unwillkürlich ablaufenden Körpervorgänge zu beeinflussen und zu kontrollieren.

StressBall ist eine Entspannungsmethode, bei der Sie lernen, Stress mittels eines Computerprogramms selbst zu kontrollieren. Herzkohärenz ist ein Zustand der Entspannung, wobei die Koppelung zwischen Atmung und Herzschlag von zentraler Bedeutung ist. Durch einen Ohrclip wird das Pulssignal auf dem Bildschirm sichtbar und Sie lernen durch eine gezielte sowie bewusste Atmung, den Zustand innerer Kohärenz zu erzeugen.

Dieses Verfahren, das ich in meiner Praxis in Münster und Hamburg durchführe, lässt sich erfolgreich bei Angst, Stress, Konzentrationsproblemen, psychosomatischen Beschwerden und Lernproblemen anwenden.

Weiterhin biete ich Entspannungsverfahren an, die auch zu Hause durchgeführt werden können.